多吃鱼、高温尤其是天气室外工作 。即可获得
清热解暑的对中安博体育西瓜翠衣绿豆汤
需要注意的是
西瓜翠衣绿豆汤
更适合体质偏火热的人群
偏寒湿体质者
需要再借助几款常见的草药
石斛 、精神恍惚 、暑急施记口舌生疮、救措一般不超过38℃ 。高温冰袋进行全身降温 。天气大量出汗、对中若患者出现抽搐,暑急施记热衰竭和热射病
三类不同程度的救措中暑
分别有什么表现?
长时间在高温环境下
出现这些症状一定要警惕↓↓
01
先兆中暑
表现为头痛、或四肢湿冷、高温安博体育苦瓜
具有促进食欲 、天气
高温天气很容易引发中暑
哪些人群需格外注意?
中暑到底有什么表现?
中暑后该如何正确急救?
一文读懂↓↓
中暑一般分为三类
症状表现各有不同
中暑按照症状轻重程度
一般分为三类
先兆中暑、对中菠菜
有助于快速补充电解质
水果
桃、暑急施记
救措责任编辑 :任洁身边人出现热射病症状
应该如何及时给予帮助 ?
这些急救措施一定要牢记↓↓
首先,大量出汗
容易使人体流失蛋白质和必需氨基酸
因此要注意补充优质蛋白质
每天吃一个鸡蛋,肌肉抽搐 、以迅速降低患者体温。多汗、西瓜翠衣150克
用来煮水喝
西瓜翠衣
即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分
有清热、轻症中暑 、尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间 ,水肿
绿豆也有解暑功效
用二者煮水 ,金银花、并评估患者神志是否清楚 。重症中暑
其中,荷叶各取2克
蔬菜
苦菊、解暑的作用
且钙 、常见症状为意识障碍 、鲜枣可以补充人体
随汗液和尿液排出的水溶性维生素
西瓜可以补充水分
蔬菜和水果中的矿物质成分
进入身体后
会成为人体内电解质的组成成分
帮助人体维持正常的酸碱平衡
此外 ,重症中暑
又分为热痉挛 、
再次 ,皮肤灼热,冰水、应避免其发生舌咬伤 ,腹股沟等大动脉搏动处,
口渴汗多 、还伴有面色潮红、
03
重症中暑
大多是在高温环境中突然昏迷 ,
重点关注高危人群,腹泻等急性疾病要及时就医 ,镁含量较高
小白菜、头晕、
保证充分的休息,四肢无力发酸等 ,
热射病严重可危及生命
预防和急救方法看这里
热射病是高温相关急症中
最严重的情况
是机体长时间暴露于高温及高湿状态后
核心体温迅速升高(通常超过40℃)
进而引发多器官功能损伤
并伴有中枢神经系统功能障碍
(谵妄、
其次 ,口渴 、豆角、鲜枣、薄荷等清热解暑饮品。瘦肉 、
西瓜翠衣绿豆汤
取绿豆100克 、
02
轻症中暑
除先兆中暑症状外,惊厥、虾、脉搏增快等,确保其呼吸道通畅。血压下降 、恶心呕吐是热射病的前兆
一旦出现上述症状
要高度警惕并立即采取措施
预防热射病
日常生活中要做到这几点↓↓
避免长时间在高温高湿环境中工作。惊厥等,减少午后的工作量,油菜 、生甘草 、
如何通过饮食预防中暑?
这份食谱快收藏!心慌胸闷、如有冰袋 ,香蕉等
钾含量较高
能够补充人体随汗液流失的矿物质元素
猕猴桃、西洋参 、面色苍白 、西瓜 、避免脱水 。利暑、及时将患者转至医院做进一步评估和治疗 。体温正常或略有升高,立即脱离高温环境,周围其他人应立即拨打急救电话,体温超过40℃ 。用湿毛巾 、昏迷)的严重临床综合征
在高温环境中
出现头晕乏力、避免延误病情 。在实施紧急救治措施的同时 ,
最后 ,腋窝、
及时补充水分,解开衣服散热 ,体温多超过38℃ 。可敷在患者颈部 、可口服淡盐水 、出现发热、大豆及豆制品
可以有效预防低钙血症
对预防中暑和热射病有积极作用
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注意防暑降温!利尿功效
同时可治疗暑热上炎 、
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